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Body Training. Tonifiez votre silhouette par 7 exercices différents de 15 minutes.Nancy Marmorat , professeur de danse , stretching et gym tonique vous propose un programme de remise en forme sur une semaine. Faites 15 mnutes d'exercices différents tous les jours de la semaine pour tonifier, affiner et développer harmonieusement votre silhouette. Nancy vous propose d'alterner un jour de renforcement musculaire sur l'ensemble de votre corps et un jour de stretching pour entretenir votre souplesse
Sommaire:
1. Lundi : renforcement musculaire
2. Mardi: Stretching
3. Mercredi: Renfdorcement musculaire
4. Jeudi: Stretching
5. Vendredi: Renforcement musculaire
6. Samedi: Stretching
7.Dimanche: Renforcement musculaire |
