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Body training. Nancy Marmorat , professeur de danse , stretching et gym tonique a mis au point ce programme de remise ne forme pour entretenir et développer votre tonus musculaire. Vous avez choisi de renforcer vos cuisses et vos fessiers. Cet entraînement est à pratiquer chez vous et à votre rythme.
Sommaire:
1. Echauffement
2. Exercices de coordination
3. Renforcement musculaire spécifique
4. Stretching
5. Soulager votre dos |
