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Hatha yoga. Tonifiez et affinez votre corps.Le Yoga Ashtanga Vinyasa est une forme de Atha Yoga ensigné en Inde du Sud et qui fut introduite en Occident dans les années 1960 sous l'appellation Yoga de l'Energie. C'est un yoga dynamique adapté à la mentalité occidentaleportée sur l'effort et l'action.Avec l'aide Susan Fulton professeur de Yoga, tonifiez et modelez votre silhouette , stimulez vos organes internes et revitalisez votre système nerveux tout en apprenant à contrôler vos émotions afin de rester serein et posistif en toutes circonstances.
Sommaire:
1. Introduction; conseils de santé , salutation au soleil
2. Premiers exercices au sol
3. Exercices différents
4. Nouveaux exercices au sol
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