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Fort de son expérience de sportif de haut niveau, Yves Bardreau, champion d'Europe te vice-champion du monde ( Equipe ), vous présente la dynamique avancée du karaté qui vous permettra de progesser jusqu'au plus haut niveau.Des enchaînements pieds/poings pour parfaire votre rapidité d'exécution et votre timing,des katas avancés pour perfectionner votre techniqueet un travail à deux pour tester votre efficacité au combat.
Sommaire:
1. Echauffement
2. Rappel des positions
3. Rappel des techniques de poings et pieds
4.Kata( 5 Helan)
5. Enchaînements 1 à 10 |
