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Retrouvez votre ligne par des exercices sécifiques et en évitant toute fatigue.Cette méthode de remise en forme après la grossesse, mise au point par Frédéric Zenouda, kinésithérapeute ostéopathe vous aidera à retrouver votre ligne par une gymnastique spécifique. Dans la deuxième partie, apprenez comment soulever votre bébé, lui donner le biberon sans mal de dos ni fatigue inutile...
Sommaire:
1. Introduction et présentation
2. Echauffement
3. Travail des jambes
4. Epaule et poitrine
5. Abdominaux
6. Cuisses et fessiers
7. Relaxation
8. Les conseils
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