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Un ventre plat et des fesses galbées à coup sûr ! Vous voulez avoir un ventre plat et des fesses galbées et vous êtes prêts à pratiquer des exercices à l'aide de spécialistes! Frédéric Zenouda, kinesisthérapeute et osttéopathe vous porpose 5 modules: 3 modules sur mesure de niveaux différents pour vos abominaux, 1 module pur vos fessiers et 1 module de stretching pour vous éviter les courbatures. Vous trouverez dans la deuxième partie de ce programme des conseils diététiques, un rappel anatomique pour mieux comprendre les effets bénéfiques de chaque exercice. Sommaire: 1. Présentation du programme 2. les 5 modules de 15' 3. Bonus |
