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40 exercices pour utiliser en toute séucrité et efficacité votre matériel. Ce DVD est votre coach personnel. Vous venez d'acquérir un banc de musculation et des haltères ou même un appareil de muscuylation plus complet ou vous avez décidé de vous entraîner en salle ou dans un club. ce DVD est fait pour vous! Salim Debabeche, champion de france IFBB va vous accompagner et vous conseiller pour une pratique de la msuculation saine et sans blessure, à votre rythme. Il vous proposera des exercices adaptés à chaque groupe musculaire et mettra l'accent sur la vitesse d'exécution pour une meilleure contaction et endurance musculaire.
Sommaire:
1. taille
2. Abdominaux
3. Pectoraux
4. Dorsaux
5. Lombaires
6. Epaules
7. Biceps
8. tricpes
9. Cuisses et fessiers
10. Mollets |
