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Ce film présente une séance complète de gymnastique permettant de conserver la forme.
L'activité physique c'est bon pour la santé et c'es encore plus vrai après 60 ans.
A condition de choisir un programme adaté.
Les bonnes raisons pour s'y mettre :
- Renforcer la densité osseuse
- Augmenter la tonicité musculaire
- Protéger le coeur
- Entretenir l'équilibre et la coordination
- Assouplir le corps..
Et aussi garder le moral. |
