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Les études montrent que la pratique régulière d'exercices physiques ralentit le vieillissement et évite certaines maladies.
Nancy Marmorat vous propose une séance de gym différente par jour.
Chaque séance ne dure pas plus de 20 minutes.
Classées par thème, ces séaces permettent de préserver l'ensemble des aspects de la condition physique : renforcement musculaire, souplesse, équilibre, capacités cardio-respiratoires, et coordination. |
