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Avec votre coach Nancy Marmorat.RETROUVEZ UN BIEN-ETRE PHYSIQUE GRACE A LA GYM DOUCE ! Ce film présente une séance complète de gymnastique douce dont la particularité est de ne proposer que des exercices très simples adaptés au plus grand nombre . Ce programme est spécialement recommandé aux personnes qui souhaitent reprendre une activité physique après une longue interruption. Pour concevoir ce film, Nancy Marmorat a sélectionné ces exercices dans diverses techniques dites "douces" comme le stretching, le yoga, la relaxation.Elle les a ensuite adaptés à un public senior qui recherche une pratique toute en douceur pour préserver une bonne aisance corporelle.
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