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Avec votre coach Nancy Marmorat.OPTIMISEZ VOTRE TRAVAIL DE RENFORCEMENT MUSCULAIRE GRACE A DU MATERIEL SPECIALEMENT ADAPTE! Ce programme de travail présente une séance de gymnastique avec ballon et élastique , deux engins faciles à trouver dans le commerce. Ce sont tous les deux d'excellents outils de renforcement musculaire qui s'adaptent aux possibilités de chacun quelle que soit sa condition physique. Le ballon et l'élastique permettent un travail tout en douceur, sans traumatisme articulaire. les seniors apprécieront. |
