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Entretenir son aisance corporelle tous les jours. Dans ce film Nancy Marmorat vous propose trois séances de stretching de 20 minutes à faire tous les matins pour bien démarrer la journée. Le stretching est une discipline qui combien contractions musculaires et étirements pour s"assouplir en douceur et sans douleur. Tous les exercices proposés sont facilement réalisables et poursuivent le même objectif de bien être au quotidien. EN complément des exercices de stretching, des exercices d'équilibre et respiratoires sont proposés pour répondre au besoin spécifique du public senior. |
