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Stéphanie martin est entraîneur,éducatrice sportive et coach. Stéphanie a conçu spécialement pour vous ce programme de STEP, série d'enchaînements qui vous permettront d'augmenter votre endurance par un travail de cardio-training et d'améliorer votre sens de la coordination. les exercices proposés contribueront également au renforcement musculaire des cuisses et des fessiers.
Stéphanie a sélectionné des musiques entraînantes mais avec un rythme à la portée de toutes et de tous. Après plusieurs séances de mise en mémoire, vous prendrez un plaisir nouveau à effectuer la chorégraphie proposée.
Après une présentation détaillée des pas, deux chorégraphies de 20 mns environ vous seront proposées puis la chorégraphie finale ininterrompue de 10 minutes ( choré 1 +chorée 2). Des exercices de stretching concluront la séance. |
