Avec Isabelle KURZI et Rida OUERGHI, professeurs diplômés de Pilates. Renforcez votre ceinture abdominale pour un meilleur maintien du dos. Prenez conscience de votre coprs pour améliorer vos performa ... [lire la suite]

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Dans ce DVD Rida et Isabelle ont sélectioné les exercices de Pilates qui vont vous permettre de travailler de manière efficace vos bras, cuisses et vos fessiers.
Ce programme d'entraînement Pilates ... [lire la suite]

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Améliorer votre santé grâce à la marche active; Les scientifiques affirment que marcher est bon pour la santé. Il est même recommandé de marcher au moins trente minutes par jour. Dans ce film, Nancy M ... [lire la suite]

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Ce film présente une séance complète de gymnastique permettant de conserver la forme.
L'activité physique c'est bon pour la santé et c'es encore plus vrai après 60 ans.
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Les études montrent que la pratique régulière d'exercices physiques ralentit le vieillissement et évite certaines maladies.
Nancy Marmorat vous propose une séance de gym différente par jour.
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Dans ce film, Nancy Marmorat vous propose une série complète d'exercices d'étirements permettant de vous assouplir et de vous muscler en douceur, sans matériel et dans une optique de bien être au quot ... [lire la suite]

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